Rencana Makan Personal
Program nutrisi yang disesuaikan dengan kebutuhan unik Anda.
Kami memahami bahwa setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Rencana makan personal kami dirancang berdasarkan:
- Tujuan kesehatan dan kebugaran Anda
- Preferensi makanan dan pantangan diet
- Gaya hidup dan jadwal harian
- Kondisi kesehatan yang ada
- Tingkat aktivitas fisik
Setiap rencana mencakup panduan lengkap tentang porsi, waktu makan, dan pilihan makanan yang fleksibel namun terstruktur.
Mulai Program
Konsultasi Online 1:1
Sesi pribadi dengan nutrisionis bersertifikat melalui video call.
Konsultasi kami memberikan Anda akses langsung ke ahli nutrisi profesional tanpa perlu meninggalkan rumah. Sesi konsultasi mencakup:
- Analisis pola makan dan kebiasaan saat ini
- Pembahasan tujuan kesehatan spesifik
- Rekomendasi nutrisi yang disesuaikan
- Strategi untuk mengatasi tantangan diet
- Tindak lanjut dan penyesuaian berkala
Fleksibilitas jadwal memungkinkan Anda memilih waktu yang paling sesuai dengan rutinitas Anda.
Jadwalkan Konsultasi
Workshop Edukasi
Pelajari tentang nutrisi melalui kelas online interaktif.
Workshop kami dirancang untuk memberdayakan Anda dengan pengetahuan nutrisi yang praktis dan mudah diterapkan. Topik workshop meliputi:
- Dasar-dasar nutrisi seimbang
- Membaca label nutrisi dengan benar
- Persiapan makanan sehat yang mudah
- Mengelola makanan di situasi sosial
- Membangun kebiasaan makan yang berkelanjutan
Workshop diadakan secara berkala dengan ukuran grup kecil untuk memastikan interaksi maksimal.
Lihat Jadwal Workshop
Nutrisi untuk Atlet
Program khusus untuk meningkatkan performa dan pemulihan olahraga.
Bagi mereka yang aktif secara fisik atau berolahraga secara teratur, nutrisi yang tepat sangat penting untuk performa optimal. Program ini mencakup:
- Strategi nutrisi pra dan pasca latihan
- Panduan hidrasi untuk performa optimal
- Timing nutrisi untuk pemulihan maksimal
- Rencana makan sesuai jenis olahraga
- Suplemen yang sesuai (jika diperlukan)
Baik Anda atlet kompetitif atau penggemar kebugaran, kami membantu Anda mencapai potensi penuh.
Konsultasi Program Atlet